森林浴

今日のルンド どんより

スウェーデンらしい暗くてどんよりした天気が続いている毎日．．
こんな11月はうつ病や自殺したい気分になってしまう人も少なくない。
楽しいことを見つけて過ごさないと．．お菓子食べるとか．．??

外に出て、森林浴するのはどうだろう？　
林の中は湿り気があり、冷たい空気が肌を引き締めてくれる。
何より森林浴は、気持ちが安らぎ、更に細胞を活性化させてくれるらしい。

スウェーデンは、人口密度が少ないだけあって、緑（今は黄色）が多い。
友人に教えてもらったのだが、スウェーデンの97%は人工林らしい。
どうりで、あちこちうまく植えられていてるわけである。
街や公園、林などの木々は広葉樹、落葉樹が多く四季の変化を十二分に楽しませてくれる。
但し、森林浴には針葉樹の方が効果的らしいので、それはちょっと残念ね。


天気が悪いので写真がうまく撮れません．．葉もだいぶ散りましたね．．

ん、ん、この木倒れそう．．
これは細い木だが、古くて大きな木も多く、中には腐って倒れてしまうものも少なくない。
街中で倒れて、車や家の一部を壊してしまうこともある。

ちょっとしたスリルも味わえる（本当か?!）森林浴でうまく気分転換をはかりたいもの。
そして、歩くのは運動にもなるし、更によい。